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日本一のウォーミングアップ　全3巻

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商品説明

日本一のウォーミングアップ①柔軟性を呼び起こすウォーミングアップ②動きとスピードをつくるエクセサイズ③遊びの要素を取り入れたトレーニング合計　23,100円■指導・解説：原田英彦 (龍谷大学付属平安高等学校)■実技協力：龍谷大学付属平安高等学校ついに、噂の「ウォーミングアップ」をDVDで公開します！今回の内容は、いわゆる“準備運動”の領域を超え、これまでのウォーミングアップの常識を覆すものになっています。関節の可動域や柔軟性、体幹といった部分に着目したメニューは、全部こなせるようになるまでに3ヵ月以上かかるといいます。逆にいうと、これらができるようになった頃には、同時に競技力も上がっているということになります。中学生や高校生にとって必要なのは、大きな筋肉をつけることよりも、自分の体をコントロールし柔軟に身をこなすことです。関節可動域に制限があると、必ずどこかにひずみがきて障害を起こしてしまいます。また、パフォーマンスが向上せず、伸び悩む選手を生み出してしまいます。正しく体を使うこと、それが長く競技を続けることにもつながっていくのです。ケガをさせず、しなやかで力強い動きを獲得するために。ぜひこの『日本一のウォーミングアップ』を参考にして、日々のウォーミングアップに取り入れてみてください。。ワールドプロレスリング　最強バトル列伝　格闘技　ＤＸシークレット入り。小波津式神経筋無痛療法DVD第二弾 THE LEGEND極意、特典DISC付き。Baila Baila DVD 4枚セット。新品未開封ラグビーワールドカップ2019 日本代表の軌跡 DVD4枚組限定版。【福大大濠高校】試合で活きるファンダメンタル！片峯聡太 3枚セット。ケロケロ　レズミルズ　ボディコンバット。新日本・全日本外国人レスラー烈伝 Vol.2〈6枚組〉。美品　OCLストレッチ DVD 8枚セット　ストレッチ　身体ケア。F1 LEDENDS DVDフルコンプ‼️1987年〜1995年セット販売